Παρά τα σχέδια για κατάργηση, η Ευρώπη μένει στη «χειμερινή ώρα» — Πώς επηρεάζει το σώμα μας και γιατί ξεκίνησε αυτό το παράξενο μέτρο
Tην Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025, οι δείκτες των ρολογιών θα γυρίσουν μία ώρα πίσω, από τις 04:00 στις 03:00 τα ξημερώματα. Η χειμερινή ώρα επιστρέφει, όπως κάθε χρόνο, την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, σύμφωνα με την οδηγία 2000/84 της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
Παρά το γεγονός ότι η κατάργηση της αλλαγής ώρας συζητείται εδώ και χρόνια στις Βρυξέλλες, δεν έχει υπάρξει ακόμη οριστική απόφαση. Έτσι, όλες οι χώρες-μέλη της Ε.Ε. εξακολουθούν να ακολουθούν το ίδιο ωρολόγιο καθεστώς, έστω και αν πολλοί θεωρούν ότι το μέτρο έχει ξεπεραστεί.
Από τον Φραγκλίνο στους Παγκόσμιους Πολέμους
Η ιδέα της αλλαγής της ώρας δεν είναι νέα. Ο Βενιαμίν Φραγκλίνος ήδη από το 1784 είχε προτείνει τη μετατόπιση του ωραρίου για λόγους εξοικονόμησης ενέργειας. Η πρώτη εφαρμογή, όμως, ήρθε πολύ αργότερα το 1916, στη Γερμανία κατά τη διάρκεια του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου, όταν οι ενεργειακές ανάγκες ήταν τεράστιες.
Η πρακτική εξαπλώθηκε σύντομα στη Βρετανία και τις Ηνωμένες Πολιτείες, και επανήλθε οριστικά με τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο.
Έκτοτε, κάθε χρόνο, δύο φορές τον χρόνο, αλλάζουμε τους δείκτες μας, ακόμη κι αν η τεχνολογία έχει προ πολλού ξεπεράσει την ανάγκη αυτής της συμβολικής «εξοικονόμησης».
Τι σημαίνει για τον οργανισμό μας
Η αλλαγή ώρας του Οκτωβρίου μάς χαρίζει μία επιπλέον ώρα ύπνου. Όμως, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η προσαρμογή του βιολογικού ρολογιού δεν είναι τόσο απλή υπόθεση.
Ακόμα και αυτή η φαινομενικά «ευνοϊκή» αλλαγή μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στον ύπνο, κόπωση ή νευρικότητα, καθώς το σώμα χρειάζεται μερικές ημέρες για να συγχρονιστεί με το νέο ρυθμό.
Η σταδιακή προσαρμογή, π.χ. μικρές αλλαγές στην ώρα ύπνου τις προηγούμενες μέρες – μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις και να βοηθήσει στη φυσική επαναφορά του οργανισμού.
Το μέλλον της αλλαγής ώρας
Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή είχε προτείνει από το 2018 την κατάργηση του μέτρου, αφήνοντας στα κράτη-μέλη την επιλογή να διατηρήσουν μόνιμα τη θερινή ή τη χειμερινή ώρα. Ωστόσο, η συζήτηση έχει «παγώσει» λόγω διαφωνιών και τεχνικών ζητημάτων, αφήνοντας την Ευρώπη… κολλημένη στους δείκτες.
Μέχρι νεοτέρας, λοιπόν, την Κυριακή 26 Οκτωβρίου, γυρίζουμε τα ρολόγια μας μία ώρα πίσω και καλωσορίζουμε τις πιο μακριές νύχτες του χειμώνα.
